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合肥华夏白癜风医院合肥华夏白癜风医院 > 白癜风常识

老年白癜风能嘛

来源:合肥华夏白癜风医院

   老年白癜风能嘛?老年白癜风患者是一个比较特殊的群体,他们一般都比较固执,会坚持自己的想法。有些老年白癜风患者就认为白癜风是治不好的,因此不愿意进行治疗。他们的这种想法当然是错误的,白癜风并非不治之症。有些老年白癜风患者会用运动的方式来辅助治疗,那么患者在运动时应注意什么呢?让我们来咨询一下合肥华夏白癜风医院的相关。

老年白癜风能嘛

  误区一:爬山是的锻炼

  许多老年人认为爬山是的锻炼方式,其实未必如此。“人老腿先老”,爬山时的负重比较厉害,不利于老年人保护膝关节。尤其是下山时除了自身体重以外,膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的磨损。尤其对于有膝关节病的老人,爬台阶带来的关节损伤更厉害。

  因此,老年人爬山不宜太频,要爬也应尽量避免台阶而选择平路,速度不宜过快。膝关节不适者不宜爬山,可选择散步、慢跑、游泳等运动,或做做腰腿体操。》》》合肥治白癜风

  误区二:“倒行”增强腿力

  常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼,这种“反常态健身”方式曾风靡一时,据说可增强腿力,治疗腰酸背痛,骨质疏松,还能改善人体平衡力。但从运动生理学分析,倒行比向前走要多消耗75%的能量,心率增加40%,考虑到老年人机体及各种器官功能日趋衰退,中枢神经对身各器官系统活动的协调能力减弱,反应比较迟钝,灵敏度较差,倒行极易绊倒或失去平衡而跌跤,造成脊柱和髋、膝、踝关节意外创伤。一旦受到外伤,就很有可能导致白癜风病情加重。

  误区三:晨练越早越好

  有些老年人认为晨练越早越好,因此喜欢天还没亮就出门进行锻炼,其实这是不科学的。在太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,污染物在空气中堆积较多,呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害影响。所以晨练应该安排在太阳出来后,并且不宜在车流较多的马路旁晨练,因为这些地方聚集有大量的二氧化碳,对健康无益。

  很多老年人喜欢空腹晨练,等运动后再一起去喝茶,这样容易发生低血糖,出现头晕等症状,补水不足的还易发生脱水。另外,早上6-8点是血压期,运动不当也可能引起血压升高。为避免意外发生,运动前应该适当吃点东西,并带上足够的水喝,感觉胸闷、身体不适时应立即停止运动,或到附近医院就诊。

  误区四:饭后百步走有益身心

  “饭后百步走,活到九十九。”不少老年人以此作为健身格言,但饭后百步走并不科学。从近代医学观点看,吃饱饭后,老年人的心脏负荷增加,餐后运动对心血管系统有的负面作用。因此,老年人应该避免在饱餐后即去散步。

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  老年白癜风能嘛?以上是关于该问题的详细介绍。老年白癜风患者平时加强锻炼可以提高自己的免疫能力,对白癜风的治疗有很多好处。但需要注意的是,运动不可过量,也要避免在运动时受外伤,否则可能导致白斑扩散。有什么疑问的地方,可点击咨询,我们的在线为您解答。

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